Esther Wittenberg

Naarmate je ouder wordt, word je strammer. Je botdichtheid neemt af, net als je spierkracht en je spiermassa.

Op steeds meer plaatsen in Nederland verschijnt een soort speeltuinen voor volwassenen. Ze staan vol rekken in allerlei hoogten en er is altijd wel iemand zich indrukwekkend vaak…

Je wilt aan je algehele gezondheid gaan werken en dus overweeg je een abonnement bij de dichtstbijzijnde sportschool.

Sportfysiotherapeut en fervent hardloopster Henrieke Krommendijk gebruikt de loopband in haar werk om videoanalyses te maken van de looptechniek van haar cliënten.

Wie kent ze niet, die sportinstructeurs die beweren dat de coolingdown misschien wel het allerbelangrijkste onderdeel is van de hele training. Maar is dat wel zo?

De eerste zes weken na je bevalling kun je het beste wandelen of fietsen, zegt bekkenfysiotherapeute Marjolijn Lutke Holzik.

Op de Olympische Spelen van 1988 in Seoel verplichtte de FIFA internationals voor het eerst om met scheenbeschermers te voetballen.

Je voelt je gespannen en je denkt: misschien is yoga iets voor mij. Je gaat op zoek naar een leuke les, maar dat valt niet mee.

Angst voor een miskraam, vroeggeboorte of het benadelen van je ongeboren kind zorgde er lange tijd voor dat vrouwen stopten met sporten zodra ze zwanger waren.

Om energie op te wekken maakt je lichaam gebruik van twee verschillende brandstoffen: koolhydraten en vetten, zegt hardloopcoach Nils de Rijk.

Eerst legt fysiotherapeut Wout van de Steeg van fysiopraktijk Jansen in Deurne uit hoe spierpijn ontstaat.

Allereerst is het belangrijk cellulite niet te verwarren met cellulitis, zegt Jeroen van der Mark, krachtsportcoach en onderzoeker bij fit.nl.

In deze rubriek komen antwoorden of veelgestelde sport- en gezondheidsvragen langs.

Ademfysioloog Steven Zwerink weet haast niet waar hij moet beginnen. „Weet je dat de meeste mensen ademen via hun mond en daarmee enkel hoog in hun longen komen, waar slechts 18…

Nordic walking, wandelen met langlaufstokken, ontstond 25 jaar geleden in Finland als trainingsvorm. Fysiotherapeut Marco Maas was direct enthousiast.

Er zijn twee soorten knieklachten, zegt fysiotherapeut Jasper de Vries van Amstelfysio. Knieklachten als gevolg van een trauma, zoals een verkeersongeluk of een botsing tijdens…

Stel, je hebt een sporthorloge en je bekijkt eens wat dat horloge allemaal meet. En je komt dan bij VO2max en je horloge zegt dat die 48 is: „Uw VO2max bevindt zich boven aan de…

Voetbal is volkssport nummer één in Nederland. Dagelijks verzamelen zich talloze kinderen, jongeren en volwassenen in parken en op veldjes om een balletje te trappen.

Er is geen enkel excuus om niet te gaan sporten als het regent, zegt leefstijlcoach Eva Cornet. Natuurlijk, je moet je er wel op kleden.

Het is de tijd van het jaar dat mensen massaal snotteren en snuiten. Dan dringt de vraag zich op of het een goed idee is om te gaan sporten als je snipverkouden bent, of juist…

Wie kent niet de beelden van voetballers die kermend van de kramp in het gras neerstorten? Kramp is een pijnlijke samentrekking van de spieren die het meest voorkomt in kuiten en…

‘Kijk, sporten is goed voor je hart”, zegt Annebet Leeuwis, neuropsycholoog bij GGZ inGeest en senior onderzoeker bij Alzheimercentrum Amsterdam.

Als je somber bent of chagrijnig, of als je een kort lontje hebt omdat je slecht slaapt, ben je misschien geneigd om onder een dekentje op de bank te kruipen met een bak ijs.

Genoeg drinken is belangrijk, zegt sportdiëtiste Neeke Smit, want vocht is een bouwsteen in ons lichaam.

Ze heten steunkousen als je oma ze draagt en sportcompressiekousen als je ze draagt tijdens het hardlopen. De officiële benaming is: therapeutische elastische kous.